Мелатонин (так называемый ночной гормон) – это гормон, участвующий в контроле цикла сна и бодрствования человека. Он выделяется в темное время суток главным образом маленькой шишковидной железой в мозге. Секреция мелатонина низкая в дневное время; он начинает расти поздним вечером и достигает самого высокого уровня в полночь 02-04 утра, снова снижаясь в ранние утренние часы. Секреция варьируется в зависимости от разных возрастных групп. Младенцы и маленькие дети имеют высокие ночные уровни мелатонина, но экскреция достигает подросткового возраста. У взрослых ритм секреции мелатонина остается неизменным, но ночные концентрации продолжают падать, а у пожилых больше нет разницы между ночными и дневными концентрациями мелатонина. Тем не менее, секреция мелатонина варьирует среди людей всех возрастных групп.

Мелатонин способствует сокращению времени, необходимого для засыпания.
Мелатонин подготавливает человека к засыпанию. Гормон снижает температуру тела и бодрствование, что приводит к типичной сонливости до засыпания. Было обнаружено, что пероральный прием мелатонина эффективен для облегчения засыпания, поскольку это не связано с какой-либо физической или психологической причиной. У пожилых людей мелатонин облегчает засыпание, особенно у людей с низким уровнем производства мелатонина.

Мелатонин снимает субъективные ощущения реактивного ритма.
Симптомы реактивного ритма возникают из-за нарушения внутренних часов организма при перелете через минимум четыре часовых пояса. Типичные ощущения при смене часовых поясов – это усталость, раздражительность, недостаток концентрации, усталость и плохой аппетит. Полет на восток вызывает более длительную смену часовых поясов, чем полет на запад. Прием мелатонина в течение нескольких дней после прибытия в пункт назначения снимает симптомы и возвращает внутренний ритм организма в норму.

Пищевая добавка не заменяет разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Медленно всасывайте таблетку и позволяйте ей таять во рту, обеспечивая всасывание мелатонина через слизистую оболочку рта. Таблетка подслащена ксилитом.

Доза должна приниматься в одно и то же время по вечерам, потому что эффекты мелатонина достигаются с точным временем.

ДОЗИРОВКА

Для засыпания:
взрослым по 1 таблетке в вечернее время перед сном.

Для облегчения ощущения смены
часовых поясов: Взрослые: 1 таблетка для жевания вечером по вечерам перед сном в первый день путешествия и в следующие несколько дней после прибытия в пункт назначения.

Добавка не подходит для беременных и кормящих женщин, а так же не для детей.