Ингредиенты

оливковое масло холодного отжима, желатин (оболочка капсулы, говяжий), эмульгатор E 422 (оболочка капсулы), холекальциферол

Дневная доза

1 капсула содержит:

витамин D3                                    100 мкг

Суточная доза для взрослых может варьироваться от 10 мкг до 100 мкг для достижения достаточного уровня витамина D в крови. Доза зависит от возраста, солнечного воздействия, пигментации кожи, жировой ткани и здоровья костей.
Самый высокий наблюдаемый безопасный ежедневный уровень потребления витамина D из всех источников (EFSA 2012):
— взрослые 100 мкг
— подростки 11-17 лет 100 мкг
— дети 1-10 лет 50 мкг
— дети 0-1 лет 25 мкг

Размер упаковки

200 капсул / 62 г

Физиологическое действие

• Поступление достаточного количества витамина D необходимо в течение всей жизни. Витамин D вырабатывается в кожных покровах под воздействием солнечного света.  С пищей витамин D поступает в организм при употреблении жирной рыбы, рыбьего жира, яиц, грибов, а также продуктов, обогащенных витамином D, таких как молоко и маргарин. Рекомендуемое потребление витамина D для людей в возрасте 2–60 лет составляет 7,5 мкг в день, а для людей старше 60 лет — 10 мкг. Для беременных и кормящих женщин рекомендуемое суточное потребление витамина D3 составляет 10 мкг.
• Поскольку лишь очень немногие виды пищи естественным образом богаты витамином D, рекомендуется его дополнительный прием — особенно детям, пожилым людям и во время беременности. Добавки витамина D рекомендуются всем в течение темных зимних месяцев. Дефицит витамина D может быть следствием недостаточного воздействия солнечного света, плохого питания и заболеваний, ограничивающих усвоение витамина D.
• Продолжительный дефицит витамина D может приводить к истончению и хрупкости костей у взрослых, особенно в преклонном возрасте. У детей дефицит витамина D может стать причиной нарушения роста и развития моторики, слабости, подверженности инфекциям, потери аппетита и рахита.
• Согласно новейшим исследованиям, витамин D может способствовать профилактике ревматоидного артрита, диабета 1-го типа и рассеянного склероза. Исследования показывают также, что витамин D усиливает функции мышц и предотвращает переломы костей.
• Витамин D поддерживает систему иммунной защиты и важен для здоровья костей, зубов и мышц, способствует улучшению настроения и помогает работе эндокринной системы.
• Витамин D регулирует уровень кальция и фосфора в крови, способствуя их всасыванию из пищи в кишечнике.